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Ejercicos videos y detalles.
Ejercicios:
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Idincru 21
Titulo Triceps frances
Detalle frances con barra
Grupo 9
Idincru 22
Titulo Triceps extencion maq
Detalle extensiones o flexiones para triceps
Grupo 9
Idincru 23
Titulo Gemelos de pie
Detalle Importancia en trabajar todas las partes
Grupo 7
Idincru 24
Titulo Gemelos sentado
Detalle Gemelos sentado Maquina
Grupo 7
Idincru 25
Titulo Gemelos en Prensa
Detalle Gemelos en 45 °prensa
Grupo 7
Idincru 26
Titulo Gemelos parado
Detalle ver movimientos hacia afuera y adentro
Grupo 7
Idincru 27
Titulo Gemelos parado con Mancuerna
Detalle Sirve en caso de no tener una Maquina
Grupo 7
Idincru 28
Titulo Pecho cruces con poleas
Detalle cruces
Grupo 1
Idincru 29
Titulo Pecho fondos paralelas
Detalle fondo
Grupo 1
Idincru 30
Titulo Pecho abertura plana
Detalle abertura con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Grupo 1
Idincru 31
Titulo Pecho fondo con peso
Detalle Fondos con peso
Grupo 1
Idincru 32
Titulo Pecho barra Declinado
Detalle Banco declinado
Grupo 1
Idincru 33
Titulo Pecho Inclinado
Detalle Inclinado Barra
Grupo 1
Idincru 34
Titulo Press banca plana
Detalle ver movimiento
Grupo 1
Idincru 35
Titulo Pecho press manc
Detalle Press con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Grupo 1
Idincru 36
Titulo Pecho press Inclinado Manc
Detalle Press con mancuernas plana - inclinado o declinado.
Grupo 1
Idincru 37
Titulo Camilla
Detalle Camilla extensiones
Grupo 4
Idincru 38
Titulo Pierna flex en maquina
Detalle maquina
Grupo 4
Idincru 39
Titulo Sentadillas abierto
Detalle Sentadillas - ver movimientos con tu instructor
Grupo 4
Idincru 40
Titulo Sentadillas
Detalle Sentadilla Normal
Grupo 4

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